Bienvenue sur le site de la LongeThérapie®

Le sport santé par excellence !!!

Salle de sport: la Mer

Pour qui ? Ceux et celles qui veulent retrouver leurs santés ou la maintenir

Quand ? Toute l'année

COMPÉTENCE :

APPORTS PHYSIQUES 95%
APPORTS MENTAUX 80%
APPORTS SANTÉ 95%
APPORTS SOCIAUX 75%
Qu'est-ce que la LongeThérapie®?

La LongeThérapie® est une marche en eau de mer, plus exactement une glisse spécialement.

Cette glisse qui est spécialement adaptée pour les personnes en phase de convalescence ou de rééducation, pour les personnes handicapées, pour les personnes malvoyantes et non-voyantes, pour les personnes en surcharge pondérale, pour les personnes âgées et à tous celles qui ont besoin de récupérer leurs santés physiques et psychiques.

Cette activité peut également s'adapter à des objectifs de reprise d'activité ou de renforcement musculaire faisant suite à un arrêt prolongé, une maladie ou une blessure.

La LongeThérapie® propose des séries d'exercices adaptés aux problèmes de santé de chacun, ajustant la profondeur de l'eau, la vitesse de marche, la résistance à l'avancement couplés avec des techniques de respiration et de cohérence cardiaque.

La LongeThérapie® va travailler sur des point d'acupuncture qui vont stimuler l'énergie de certains organes ou méridiens.

Quelques bienfaits :

La LongeThérapie®se distingue par ses apports variés, combinant activité physique douce, bien-être mental et contact avec la nature.

Assouplir le corps

Excellente activité pour assouplir!!! Petit à petit le corps se détend, les muscles et les tendons s’allongent et le mouvement gagne en amplitude. Cela évite les crampes mais, surtout, cela permet de lutter contre le raidissement des tendons et ligaments.

Endurance cardiovasculaire

L’endurance cardio-vasculaire et respiratoire est une des principales qualités physiques qu’il faut travailler. C'est nécessaire pour être et rester en « bonne condition physique » et en bonne santé.

Récharge ses batteries

L’accumulation des moments difficiles entraine une baisse de moral, une perte de motivation, une perte d’envie pour ce qu’on aimait pourtant faire auparavant et une fatigue physique et psychologique s’installe.

Lutte contre l'isolement

La solitude est un enjeu de société majeur. Le manque de liens sociaux constitue un facteur d’accélération de la perte d’autonomie ainsi que des dépressions et l'agravation des pathologies.

Bonne dose de vitamine D

La vitamine D est très importante pour la croissance et la santé osseuse. À côté de ses effets classiques sur le métabolisme phospho-calcique et osseux, elle a des effets sur bien d’autres fonctions.

Colorier sa vie

Activité vivifiante qui permet de "Prêter attention aux choses" de la vie différemment. Porter un autre regard dessus et apprendre à surmonter les obstacles qui jonchent notre route.

Quelques photos!

Un temps pour le corps, une pause pour le cerveau et un espace pour soi.

Travail sur le cardio en s'amusant

Agrandir / Le travail sur le cardio, le battement essentiel qui remet le corps en mouvement sainement

Travail de cohérence de groupe

Agrandir / Quand les individualités s'accordent, le groupe devient une force.

Travail de connexion à tous les éléments

Agrandir / Se relier à la terre, à l'eau, à l'air et au feu pour retrouver l'unité

Travail d'endurance et de synchronisation

Agrandir / Développez votre endurance et la synchronisation en marchant dans l’eau

Équilibre et de confiance en soi renforcés

Agrandir / Quand l'équilibre s'installe, la confiance grandit.

Travail sur l'endurance de façon ludique

Agrandir / Développer l'endurance, c'est apprendre à durer avec justesse.

Effets

Le sport est une activité physique bénéfique à tous, on ne le répètera jamais assez ! Généralement bon pour se dépenser, maigrir, préserver son équilibre de vie et garder un cœur en forme, ses bienfaits sont importants à tous les âges. Mais la LongeThérapie® est bien plus que ça grace à ses techniques de respiration et ses excercices bien ciblés : c'est l'allié pour retouver ses capacités physiques et spychologiques!!

Apports Physiques

L'élément liquide

L'élément liquide va apporter une grande flottabilité et la diminution de la masse corporelle vont améliorer les déplacements, tout en allégeant les contraintes sur les cartilages des articulations, des ligaments et des tendons. Vous allez travailler plus avec moins de douleurs.

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Apports mentaux

Bien-être: voici le mot clé

Pour beaucoup, la fréquentation de la plage et de la mer est synonyme de détente et d'antistress naturel. Que ce soit l'eau salée et fraiche, l'air marin ou le doux bruit du va-et-vient des vagues, toutes les conditions sont réunies pour le cerveau atteignent un degré de zénitude total.

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Apports sociaux

Lutte contre l'isolement

La LongeThérapie® est de nature à réduire le déficit de la sécurité sociale, cette véritable thalassothérapie à moindre frais va générer une dépense physique de nature à préserver et améliorer la santé des pratiquants, mais également leur moral et leur bien-être.

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Effet Waou!!!
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